10 Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan

Stroberi adalah salah satu buah yang cukup populer di seluruh dunia karena memiliki rasa manis dan berair. Buah ini tersedia di sebagian besar negara termasuk di negara tropis. Stroberi ini biasanya merupakan buah musim dingin di daerah panas seperti Asia Selatan, Afrika dan Hindia. Stroberi sering pula disertakan dalam hidangan manis, salad, dan berbagai makanan lain.Buah ini juga bisa diolah sebagai minuman, seperti jus.

Pencegahan dari bahaya kesehatan

Bahkan dokter mendorong untuk mengasup stroberi dalam proporsi yang tepat sebagai buah berkhasiat dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Hal ini untuk mencegah sejumlah bahaya kesehatan seperti masalah mata, rematik, gangguan otak dan banyak lagi. Namun, penggunaan stroberi secara medis memang terbatas.

Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan

Stroberi telah dianggap buah yang bermanfaat selama ribuan tahun. Buah dengan warna kemerahan ini cocok untuk hidangan manis, bertindak sebagai pemanis dan menyediakan nutrisi yang penting bagi tubuh. Stroberi tinggi kalori, tetapi dengan manfaat tambahan seperti menghilangkan sakit pada jantung dan masalah-masalah tekanan darah. Sehingga Buah ini cocok sebagai pendamping diet sehat bagi kebanyakan orang.

Baca juga: Manfaat 8 Buah Stroberi Per Hari Untuk Mencegah Kanker

Pembersih racun

Stroberi adalah buah yang bagus untuk orang-orang yang mungkin makan secara berlebihan atau disaat jamuan pesta makan, karena buah ini dapat membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dari tubuh. Akumulasi racun yang tidak diinginkan dalam tubuh ini sering diakibatkan oleh makanan berlemak. Akumulasi jangka panjang ini dapat membahayakan tubuh, menyebabkan infeksi, penyakit darah dan berbagai sindrom lainnya. Karena stroberi dapat membantu menghilangkan racun dan memastikan komposisi darah yang sehat.

Stroberi merupakan salah satu jenis makanan super. Mengkonsumsi stroberi secara teratur telah terbukti untuk menyediakan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalam stroberi dan mengandung antioksidan yang cukup tinggi, khususnya Vitamin C, flavonoid, Fitokimia, dan asam ellagic. Ditambah dengan asam folat, yodium, kalium dan magnesium. Buah Ini kaya akan berbagai komponen sehat sehingga membuat stroberi sangat menyehatkan untuk dikonsumsi. Berikut adalah 10 manfaat stroberi bagi kesehatah, seperti:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh – sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu anda untuk melawan infeksi dan penyakit lainnya, baik itu berat maupun ringan.
  • Melawan kanker – banyak jenis kanker disekitar kita. Kandungan asam ellagic yang tinggi sangat membantu untuk melawan kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa stroberi kemampuan untuk melawan radikal bebas dan bekerja melawan sel-sel kanker pada pay*dara, kerongkongan, pankreas, prostat, usus besar, dan kanker kulit.
  • Menjaga penglihatan baik – antioksidan dan kalium dapat melawan radikal bebas dan  membantu mencegah katarak dan degenerasi saraf optik, menjaga penglihatan Anda. Potasium membantu menjaga jumlah yang tepat dari tekanan pada mata Anda sehingga Anda tidak mengalami gangguan okular.
  • Mencegah penyakit Alzheimer – stroberi melawan radikal bebas yang menyerang jaringan otak, menjaga otak Anda lebih muda, yang dapat memperlambat atau bahkan menghindari perkembangan Alzheimer. Yodium juga bekerja untuk meningkatkan fungsi otak yang kuat.
  • Memerangi keriput – Hal ini mungkin berarti lebih untuk kesehatan mental daripada kesehatan fisik Anda, tetapi ini masih berharga. Stroberi membantu kulit membangun kolagen (komponen yang membuat kulit anda lebih sehat), yang biasanya mulai menurun dengan usia.
  • Bertindak sebagai anti-inflamasi stroberi kekuatan untuk mencegah peradangan adalah salah satu cara mereka menjaga kulit Anda tampak muda. Namun, manfaat kesehatan ini juga membantu mencegah sakit sendi dan arthritis.
  • Sumber serat – Stroberi adalah sumber yang kaya serat yang dapat menjaga usus Anda bersih dan membantu memperlambat penyerapan gula darah Anda.
  • Melawan penyakit jantung – stroberi dapat mengurangi kolesterol yang dapat mengakibatkan timbunan plak di dalam pembuluh darah. Nutrisi yang berupa Vitamin B dalam stroberi membuat otot-otot jantung lebih kuat.
  • Mengatur tekanan darah Anda – magnesium dan kalium dalam stroberi melawan banyak efek dari terlalu banyak garam yang sebaliknya dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi. Ini adalah cara lain stroberi juga membantu mencegah penyakit koroner.
  • Menyehatkan bayi – folat di dalam stroberi dapat mencegah cacat lahir. Mengasup jumlah tinggi folat selama kehamilan dapat membantu perkembangan yang sehat pada sumsum, tengkorak dan otak bayi Anda. Di awal kehamilan Anda mulai makan stroberi, maka semakin baik pula.

Baca juga: STRAWBERRY: Manfaatnya Untuk Kecantikan

Kesimpulan: Stroberi menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, sehingga sangat disayangkan jikalau tidak dikonsumsi dengan baik. Terkadang memang buah ini berasa asam, tetapi kandungan vitamin C dan sejumlah nutrisi lainnya baik untuk tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *